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为什么初中生跑八百米就“气喘吁吁”?体育老
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摘要:初中生对体育课可以说是“又爱又恨”,既喜欢体育课的轻松氛围,又讨厌800米长跑。确实,没有一个初中生是喜欢800米长跑的,每次跑完都累得跟“狗”一样,一直“气喘吁吁”。为
初中生对体育课可以说是“又爱又恨”,既喜欢体育课的轻松氛围,又讨厌800米长跑。确实,没有一个初中生是喜欢800米长跑的,每次跑完都累得跟“狗”一样,一直“气喘吁吁”。为什么初中生跑八百米就“气喘吁吁”?体育老师说出实情,无比真实!
也有些学生体质很好,但是800米跑下来,还是会气喘吁吁,累得不行!这是为什么呢?其实这就是因为缺乏技巧的原因,体育项目最重要的就是掌握合适的技巧,这样才能以最小的力气,取得最大的成就。如果没有提前掌握合适的方法,再简单的项目都会让我们倍感吃力。很多学生800米跑会气喘吁吁,就是因为在跑步前期就浪费了大量的体力,给人呈现出一种体质不行的感觉! 其实当我们面对这样的考试的时候,心里都是非常抗拒的。因为我们都是害怕自己完不成。因为我们都很害怕自身身体所能承受的体育能力的极点,一旦到达这个极点的话,我们的身体都会非常的难受。 其实跑步也是有技巧的,有的人跑步800米都不带喘的,但是有的人100米之后就开始上气不接下气了,这其实是因为呼吸没有调节好,其实跑步的时候呼吸和步子应该是协调的,跑步时若是你能够做到两步一吸气,三步一吐气,并且坚持用鼻子呼吸,就能够避免气喘的现象,若是你觉得呼吸不上来的时候也不要张嘴巴呼吸,可以微微张嘴,舌头顶着上颚,避免吸进太多灰尘导致口干舌燥。文章来源:《体育风尚》 网址: http://www.tyfszz.cn/zonghexinwen/2021/0312/937.html